平田コーチと野口コーチが担当してくれた
ラン&スイム 港南！

ランニングは全身を動かし、しっかり脈を上げるトレーニングをしました。
上中級の水泳はストロークと呼吸のタイミングや要領を練習し泳ぎの安定性を向上。
初心者は浮きのポジションを覚えること。
を行いました！

11/10、24, 25はキッズの親御さんは参加費無料のヨガレッスンもありますよ！
ぜひエントリーくださいね。

オトナレッスンもありますので、親子参加も歓迎です！

IMG_1480
IMG_1481
IMG_1482
IMG_1483
IMG_1484
IMG_1485