今日は、1ヶ月ぶりに沖縄合宿から帰ってきた翔太が合流し、はると、ゆうなで
オールキッズに向けたレッスンでした。
アップダウンのあるコースでのタイムリーなシフトチェンジが大切。
また、大人レッスンでも時々走る、
東宮御所で坂道走も実施。
みなさんお疲れ様でした!