加藤です。

本日は早稲田大学のトラアスリート雪乃先生もジョインしてもらって、スイムレッスンを実施!
個人メドレー中心のメニューでした。

まだまだ寒くて泳ぐのは億劫になるけど、この時期のトレーニングの出来で夏にいい結果出せるかどうかが決まるので、根気よく頑張りましょう!

【メニュー】
W-up 200m×1本 ch
Swim 50m×8本 IM/12.5m
50m×6本 IMO/25m
50m×4本 IMO
Easy 100m×1本
Turn練習 10分間
Swim 200m×1本 IM Dash
C-down 100m×1本

Total 1500m+α


2015-02-17-16-26-17